Tools om te voelen, los te laten en thuis te komen
Je hoeft niet meteen diep te duiken. Soms begint het met één adem. Op deze pagina vind je laagdrempelige ingangen om kennis te maken met mijn werk op jouw tempo, in jouw ruimte. Of je nu liever leest, luistert of meteen ademt: kies wat bij je past.
Gratis E-Book
Waarom je blijft pleasen, stressen of snauwen...
Waarom blijf je geven, slikken of jezelf wegcijferen ook al weet je beter?
In dit e-book ontdek je hoe oude patronen zich vastzetten in je lijf, je energie en je adem. En vooral: hoe je eruit kunt komen.
E-BOOK + BREATHAWARE SESSIE
Als voelen een vak was, had jij nu les
Voor als je er klaar voor bent om niet alleen te snappen wat je voelt maar het ook echt aan te gaan.
Met dit verdiepende e-book én een volledige BreathAware at Home sessie (t.w.v. €88) ga je zelf aan de slag met voelen, reguleren en loslaten.
Gratis video gesprek 30 min
Gratis 1-op-1 analysegesprek
We kijken samen naar wat er in jou vastzit, waar je lijf op reageert en welke ingang voor jou nu het meest helpend is.
Geen push, geen verplichting wel een eerlijk gesprek.
Breathaware FUll Experience Sessie at home
Vind rust, kracht en verbinding
Deze sessie is meer dan ontspanning. Met bewuste, ritmische ademhaling en subtiele energiebeweging help je je lichaam en zenuwstelsel om spanning en emoties los te laten. Niet via denken of theorie maar via echte lichaamsbeleving. Perfect voor momenten van stress, onrust of wanneer je even terug wilt naar jezelf. Een veilige, begeleide ceremonie in je eigen omgeving.
Wat je ontvangt:
- Volledige begeleide sessie (± 60 min)
Met intentie, muziek, ademwerk & zachte integratie
(t.w.v. €125) - Vooraf uitlegvideo
Zodat je ontspannen en goed voorbereid start - 3 bonus mini-sessies (± 15 min)
Power Up • Reset • Relax & Grateful
(t.w.v. €75) - Nazorg & integratieoefeningen per e-mail
- optie voor een gratis 1-op-1 analysegesprek
(t.w.v. €50)
💫 Totale waarde: €250
🎁 Jouw investering: €33
Let op: lees de contra-indicaties vooraf goed door.
BreathAware Podcast
Voor wie te veel denkt, te diep voelt en niet meer alles wil oplossen met het hoofd. Eerlijke afleveringen over ademwerk, trauma, energie, heling met een vleug humor en een bak diepgang.
Ervaringen
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
“Ik voelde me vaak onzeker, eenzaam en onzichtbaar zelfs in mijn eigen gezin. Bij Frank kon ik dat voor het eerst écht aankijken. Zijn liefdevolle aanpak en humor maakten het veilig om diep te gaan. Ik voel me nu lichter, zelfverzekerder en verbonden met mijn lijf.”
Romey
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
“Vanaf moment één voelde ik me op mijn gemak. Frank combineert openheid met scherpe inzichten. Hij hield me een eerlijke spiegel voor, gaf me handvatten die ik nog steeds gebruik. Zo dankbaar voor dit traject.”
Kimberley
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
“Na jaren GGZ voelde ik me leeg en vastgedraaid. Het deep dive traject bij Frank bracht daar verandering in. Ik voel weer, begrijp mezelf, stel grenzen. Zijn begeleiding was zacht én eerlijk en dat maakte het verschil.”
Fleur
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
“Intens, veilig en verhelderend. Ik kreeg inzichten én praktische tools waar ik de rest van mijn leven mee verder kan. Bij Frank voelde ik me echt gezien. Voor wie klaar is om zijn shit aan te kijken: aanrader.”
Marieke
Belangrijke en Praktische Informatie
Voorbereiding op een adem sessie:
- Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.
- Geadviseerd wordt niet teveel te eten vlak van te voren.
- Geef jezelf na een sessie wat tijd om te integreren
- Gelieve 48 uur van te voren geen alcohol drinken.
Mijn online ademsessies zijn niet voor iedereen weggelegd.
Veiligheid is voor mij van het grootste belang. Vanwege de aard van mijn werk en de diepe processen zijn er bepaalde contra-indicaties die ik hieronder deel.
Heb je, of ervaar je momenteel één van de volgende zaken:
- Zwangerschap
- Hersenziekten waaronder parkinson, epilepsie.
- Hoge bloeddruk
- Gediagnosticeerde ernstige PTSS
- Ernstige psychische aandoeningen (bijv. psychose)
- Huidig gebruik van zware medicatie die de hersenchemie verandert (antidepressiva, angstremmers, antipsychotica)
- Recente fysieke verwondingen, breuken en/of operaties
- Ernstige astma
- Hartaandoeningen
- Andere medische, psychiatrische of lichamelijke aandoeningen die uw vermogen om deel te nemen aan activiteiten met intense fysieke en/of emotionele ontlading.
Heb je één van deze contra-indicaties deel dit ook tijdens het kennismakingsgesprek met mij. Dan kan ik adviseren hoe ik jou het beste kan helpen.
Indien je een afspraak moet afzeggen of verzetten, dan verzoek ik je dit minimaal 24 uur van tevoren door te geven. Afspraken die binnen 24 uur voor de geplande tijd worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.
