Blinde vlekken
Frank Heddes • 20 juli 2021
Blinde vlekken
We richten ons zo op het leven in WAT we willen zijn...
In tegenstelling tot WIE je wilt zijn en HOE je je wilt voelen…
Als je buiten rondloopt kan je niet zien hoe iemand zich echt van binnen voelt. Mensen willen dit zoveel mogelijk verbergen omdat dit ons kwetsbaar maakt.
Het valt pas op als het probleem zichtbaar is aan de buitenkant.
Maar…
Niemand ziet hoe een persoon zich aan de binnenkant voelt. De meeste mensen hebben door problemen of negatieve ervaringen, weggedrukte negatieve gevoelens.
Niemand ziet dit…
Niemand stelt zich hier direct voor open want dat voelt niet fijn. Dat willen we niet. We willen ons goed voelen.
Niemand vraagt direct om hulp omdat ze zich er mogelijk voor schamen of niet weten wat er precies gaande is.
Totdat het te laat is en de problemen dusdanig erg worden dat er zelfs verschijnselen van ongelukkig zijn, een burn-out of depressie naar voren komen.
Waarom wachten we er zo lang mee?
Steeds meer mensen zie ik pijn hebben. Als je goed kijkt naar iemand en luistert wat hij of zij niet zegt in hun verhaal, kan je merken dat ze ergens meezitten. Dit hebben ze vaak nog niet door.
Je hebt dus iemand nodig die een spiegel voor je is en je erbij helpt om het uiteindelijk los te laten en niet een “plekje” te geven.
Ikzelf had dit ook en doordat ik er iemand bij betrokken heb, kreeg ik inzichten en hielp het mij om mijn problemen en negatieve gevoelens op te lossen. In plaats van er mee te leren omgaan en het gevoel weg te drukken.
Niemand kan het alleen doen. Je hebt altijd iemand nodig om de blinde vlekken inzichtelijk te maken. Dus wees niet bang en vind iemand die je kan helpen om die negatieve gevoelens los te laten.
Zodat je kan zijn wie je wilt zijn en hoe je wilt voelen.
Want wie ben je als je die negatieve emoties die jou blokkeren niet meer hebt?
Je hoofd leeg maken Hoe doe ik dat? Door een simpele ademhalingsoefening… Ga comfortabel zitten Leg je handen op je schoot, voeten op de grond Sluit je ogen, ontspan en vertraag je ademhaling. Laat je gedachten los en focus op je ademhaling. In door de neus en uit door de mond. Where the energy flows your attention goes! Start kleine dood ademhaling oefening Neem een flinke hap adem, zo diep mogelijk. Adem nog 2 kleine happen lucht verder in. Houdt je adem 7 tellen vast. Langzaam tellen of 1001, 1002, 1003, … tellen. Blaas je adem uit tot het vanzelf stopt. Houdt dan je adem 7 tellen vast, Langzaam tellen of 1001, 1002, 1003, … tellen. Herhaal dit 10x, 7x of 3x net hoeveel tijd jij nodig hebt. Relax, ontspan en accepteer wat er gebeurt. Als je klaar bent ontspan je en neem even een moment van rust. Verwelkom je gedachten en focus op je ademhaling en het tellen. Je zult merken dat je meer ontspannen bent na deze ademhalingsoefening Zo niet, stuur mij maar even een berichtje en mogelijk kan ik je helpen.
Let’s tell an experience Vandaag sta ik even stil voor wat ik tot nu aan toe al heb kunnen betekenen aan de mensen die ik heb geholpen. Ik ben hier ontzettend dankbaar voor en wil graag één van de verhalen met jullie delen. “Frank was een oud-collega van mij en hij vertelde mij dat hij bezig was met het helpen van mensen waar zij mentaal tegen aan liepen, ik was altijd welkom om langs te komen. Ik had niks te verliezen en stond ervoor open om bij zijn praktijk langs te gaan. Ik kan je zeggen dat dit misschien wel het beste is wat ik dit jaar heb gedaan voor mezelf. Doordat Frank goed luistert naar mijn verhaal kwam ik zelf achter dingen waar ik zelf nooit bij stil gestaan had waardoor ik kon loslaten van emoties en gedachtepatronen die ik niet meer nodig had. Ik heb bepaalde situaties in het verleden achter me kunnen laten en ik leef nu een blijer en vrijer leven, ik ben Frank ontzettend dankbaar voor wat dit persoonlijk voor mij betekend heeft.” Zijn gedachtes en overtuigingen belemmerde hem in hoe hij eigenlijk echt wilde zijn. Hier was hij zich niet van bewust totdat hij hulp zocht. Wist je namelijk dat er per minuut zo’n 50 gedachtes door onze mind gaan? Jij bepaalt zelf welke gedachten je gelooft en welke niet. Je bent namelijk volledig vrij om te kiezen welke gedachten jij pakt. Je kiest de gedachten, nu nog onbewust waarschijnlijk, op basis van hoe jij bent en denkt. Die gedachten maak je waar. Ze worden waarheid voor jou, oftewel: je maakt ze tot overtuigingen, je bent ervan overtuigd dat het waar is. Die overtuigingen, die zijn creërend! Aan deze overtuiging wordt een emotie gekoppeld waardoor jij plezier of pijn gaat voelen. Door inzicht te krijgen in de belemmerende gedachtes en overtuigingen konden wij zijn emotionele gevoelens oplossen. Hierdoor is hij nu een stuk blijer en vrijer in het leven! Bedankt dat ik je heb mogen helpen!
