Onzekerheid
Frank Heddes • 20 juli 2021
Onzekerheid
Vanaf jongs af aan was ik altijd onzeker. Dit gebeurde tijdens mijn school jaren. Ik werd hier en daar gepest en dit nam ik mee in mijn ontwikkeling. Ik was tot vorig jaar erg onzeker met alles wat ik deed en had een bewijsdrang om te bewijzen dat ik het wel aan kon. Ik wilde erbij horen en dat creëerde een angstgevoel voor afwijzing. Ik was altijd bezig met sport en met het verbeteren van mijn lichaam. Als ik mijn lichaam zag veranderen in de sportschool werd ik langzamerhand zelfverzekerder. Maar nooit echt helemaal.
Vanaf jongs af aan was ik altijd onzeker. Dit gebeurde tijdens mijn school jaren. Ik werd hier en daar gepest en dit nam ik mee in mijn ontwikkeling. Ik was tot vorig jaar erg onzeker met alles wat ik deed en had een bewijsdrang om te bewijzen dat ik het wel aan kon. Ik wilde erbij horen en dat creëerde een angstgevoel voor afwijzing. Ik was altijd bezig met sport en met het verbeteren van mijn lichaam. Als ik mijn lichaam zag veranderen in de sportschool werd ik langzamerhand zelfverzekerder. Maar nooit echt helemaal.
Er was nooit een grens van ja nu voel ik mij zelfverzekerd. Ik was altijd maar opzoek naar dat gevoel die er nog niet was. Ik zie veel mensen hier tegenaan aanlopen. Ze zijn altijd op zoek naar hunzelf. Ze willen zich zelfverzekerd voelen en de meeste zijn het pas als ze een doel behaald hebben.
Maar wanneer weet je het dan of het doel behaald hebt? Want eigenlijk zeg je tegen jezelf dat je pas zelfverzekerd voelt als je je doel behaald hebt. Hoe weet je dat precies?
Waarom ben je nu nog niet zelfverzekerd?
Waarom moet je je de hele tijd onzeker voelen?
Dit komt omdat het echte probleem van binnenuit niet is aangepakt. We focussen te veel op de buitenkant van ons lichaam in plaats van aan de binnenkant. We willen niet afgewezen worden en dit creëert een angst. Dit voelt niet fijn!
Als jij je van binnen zelfverzekerd voelt dan zal je dit ook aan de buitenkant gaan zien, je straalt dit uit en gaat je anders gedragen.
Doordat ik inzicht heb gekregen en mijn onzekerheid van binnenuit heb aangepakt, voel ik mij nu zelfverzekerder en ben ik niet meer bang voor afwijzing. Ik bepaal zelf hoe ik mij voel en niemand anders. Ik sport nu voor mijn gezondheid en om mijn fysieke doelen te behalen.
Heel veel mensen hebben hier problemen mee maar zijn er niet bewust van of weten niet hoe ze moeten beginnen. Terwijl de onzekerheid opgelost kan worden als de persoon er klaar voor is.
Wil je ook graag weten hoe je dit kan oplossen? Laten we in contact komen en dan kan ik kijken of je er klaar voor bent om jezelf te transformeren naar je beste versie van jezelf.
Het zou super zijn als je dit bericht wilt delen. Zodat de mensen dit kunnen lezen en weten dat onzeker zijn niet nodig is en op te lossen is.
Je hoofd leeg maken Hoe doe ik dat? Door een simpele ademhalingsoefening… Ga comfortabel zitten Leg je handen op je schoot, voeten op de grond Sluit je ogen, ontspan en vertraag je ademhaling. Laat je gedachten los en focus op je ademhaling. In door de neus en uit door de mond. Where the energy flows your attention goes! Start kleine dood ademhaling oefening Neem een flinke hap adem, zo diep mogelijk. Adem nog 2 kleine happen lucht verder in. Houdt je adem 7 tellen vast. Langzaam tellen of 1001, 1002, 1003, … tellen. Blaas je adem uit tot het vanzelf stopt. Houdt dan je adem 7 tellen vast, Langzaam tellen of 1001, 1002, 1003, … tellen. Herhaal dit 10x, 7x of 3x net hoeveel tijd jij nodig hebt. Relax, ontspan en accepteer wat er gebeurt. Als je klaar bent ontspan je en neem even een moment van rust. Verwelkom je gedachten en focus op je ademhaling en het tellen. Je zult merken dat je meer ontspannen bent na deze ademhalingsoefening Zo niet, stuur mij maar even een berichtje en mogelijk kan ik je helpen.
Let’s tell an experience Vandaag sta ik even stil voor wat ik tot nu aan toe al heb kunnen betekenen aan de mensen die ik heb geholpen. Ik ben hier ontzettend dankbaar voor en wil graag één van de verhalen met jullie delen. “Frank was een oud-collega van mij en hij vertelde mij dat hij bezig was met het helpen van mensen waar zij mentaal tegen aan liepen, ik was altijd welkom om langs te komen. Ik had niks te verliezen en stond ervoor open om bij zijn praktijk langs te gaan. Ik kan je zeggen dat dit misschien wel het beste is wat ik dit jaar heb gedaan voor mezelf. Doordat Frank goed luistert naar mijn verhaal kwam ik zelf achter dingen waar ik zelf nooit bij stil gestaan had waardoor ik kon loslaten van emoties en gedachtepatronen die ik niet meer nodig had. Ik heb bepaalde situaties in het verleden achter me kunnen laten en ik leef nu een blijer en vrijer leven, ik ben Frank ontzettend dankbaar voor wat dit persoonlijk voor mij betekend heeft.” Zijn gedachtes en overtuigingen belemmerde hem in hoe hij eigenlijk echt wilde zijn. Hier was hij zich niet van bewust totdat hij hulp zocht. Wist je namelijk dat er per minuut zo’n 50 gedachtes door onze mind gaan? Jij bepaalt zelf welke gedachten je gelooft en welke niet. Je bent namelijk volledig vrij om te kiezen welke gedachten jij pakt. Je kiest de gedachten, nu nog onbewust waarschijnlijk, op basis van hoe jij bent en denkt. Die gedachten maak je waar. Ze worden waarheid voor jou, oftewel: je maakt ze tot overtuigingen, je bent ervan overtuigd dat het waar is. Die overtuigingen, die zijn creërend! Aan deze overtuiging wordt een emotie gekoppeld waardoor jij plezier of pijn gaat voelen. Door inzicht te krijgen in de belemmerende gedachtes en overtuigingen konden wij zijn emotionele gevoelens oplossen. Hierdoor is hij nu een stuk blijer en vrijer in het leven! Bedankt dat ik je heb mogen helpen!
